Progressive Muskelrelaxation
Die Progressive Muskelrelaxation ist ein Entspannungsverfahren das an der Willkürmuskulatur ansetzt, dabei steht Relaxation für Entspannung, progressiv bedeutet, dass der Entspannungszustand Schritt für Schritt aufgebaut wird.
In diesem Kurs lernen Sie Stress mit Hilfe von Entspannungstechniken wirkungsvoll zu bewältigen.
Praktische Übungen sind der Hauptbestandteil des Kursangebotes, die mit Spaß und Freude in einer angenehmen Umgebung vermittelt werden.
Progressive Muskelentspannung ist einfach zu erlernen und zeigt oft schon nach der ersten Anwendung eine positive Wirkung.
Der Kurs umfasst 8 Unterrichtseinheiten á 50 min. und ist auf maximal 6 Teilnehmer beschränkt. Ich biete diesen Kurs sowohl für Erwachsene als auch für Kinder an.
